●眠れない夜には、ナイトミルク。
メラトニン量４倍の牛乳 九州乳業が１日発売 日本初の製品化
（このニュースは２００３年のものです）
牛乳・乳製品製造の九州乳業（野津原町、江藤源哉社長）は八月一日から、睡眠誘発効果などがあるメラトニンを通常量の約四倍含んだ「ナイト牛乳」を発売する。
同様の牛乳が既にフィンランドで流通しているが、国内での製品化は初めて。
同社は、伸び悩む牛乳需要を活性化する新商品を開発しようと、二年ほど前から全国乳業協会と共同で研究を開始。
今年三月からは、同社の開発研究室が「ナイト牛乳」に絞って調査・製品化に取り組んだ。
毎日データを取って調べた結果、乳牛がリラックスする夜間に搾った牛乳に、昼間の約四倍のメラトニン（一ミリリットル当たり一〇・五ピコグラム）を含むことが判明。
メラトニンには
(1)心地よい眠りに誘う
(2)老化防止
(3)免疫力を高め、ホルモンバランスを整える
―の各種効果があるという。
（以上、全文は大分合同新聞社へ）
参考資料：眠りを誘うナイトミルクのヒミツ
眠らなくてはいけないのだけど、眠れないどうしても寝れないどうがんばっても頭が冴え渡って一向に睡魔が襲撃してこない――そんな不快な夜、誰でも１度くらいは経験あるんじゃないかと思います。
俺もですね、ここ最近ずっと不眠に悩まされておりまして、友達にハーブティーがいいぜよと薦められたりしたんですけども、一向に試さずに相変わらずの寝付きの悪さで困っております。
まぁ、それでも、一時期のちょっと悩んでいた時期に比べますと、かなり眠れるようになったんですけど。
俺と不眠症の付き合いというのは、意外と長くて深く、今から三年くらいまえですかねぇ。
やっぱり仕事の悩みで不眠症になってしまい、一ヶ月の睡眠時間が数時間ということがありました。
これはですね、面白いんですよ。
眠いんですけどね、おめめパッチリでもう、眠れない。
ゼンゼン眠れない。
不思議なくらい寝ることが出来ないんです。
でも、たまに意識が飛ぶんです。
歩いてたり、仕事してたり、気が付くと意識が飛んでることがあるんです。
でも眠ってるって感覚が無くて、どんどん疲れがたまっていくのが実感できて、ヤバイヤバイよ寝なきゃヤバイってマジでと焦りだすと更に寝ることが出来ないという悪循環に陥るわけです。
でまぁ、このとき、車の事故を起こしてデスネ、病院送りになったわけですけども。
車の事故自体は大したものじゃなかったんですけど、車の事故ってのが面白くて、ウチの駐車場のまっすぐ前には塀があるんですけど、そこに突っ込みました。
いや、いつもなら曲がって道路に向かうはずなんですけどね、別に狭い道じゃないし、マトモな神経してたらまっすぐつっこんだりしないんでしょうけども、まっすぐ、塀を破壊してみました。
さすがに、これはヤバイだろうということで、病院行って精神安定剤もらって眠れるようにはなったんのですが、ホルモン関係のバランス異常などありまして、入院しちゃいました。
そんなわけで、不眠が続くと、また入院することになるのかと、けっこー不安になったりするんですけども、世間様にもやっぱり不眠で悩む方が多いようで、面白い飲み物があるようです。
それが「ナイトミルク」。
深夜、眠っている牛さんのお乳をいただいたものなんですけども、睡眠誘発効果のあるメラトニンという成分を通常の四倍ほど含んでいるため、夜飲めばそのままぐっすり眠ることが出来るというのです。
しかしですね、興味深いデータを知ってしまったのですが――
メラトニンが人間に対して、睡眠誘発効果を発揮するであろう量というのは、一般的に0.5ミリグラム～5ミリグラムと言われているんです。
で、ナイトミルクに含まれているメラトニンの量は10.5ピコグラム。
ようするに、通常のナイトミルクを飲んで、メラトニンが効果を発揮するためには、約１００万リットル以上飲まなければならないということです。
果たして、ナイトミルクの効果はいかに？
